【恋愛のプロ監修】女性向けマッチングアプリの自己紹介文の例文・テンプレ 書き方解説

【女性向け・年代別】自己紹介文の例文・テンプレート

自己紹介文は、年齢・年代によって書き方を変えることが大切。たとえば40～50代の方が、20代と同じような自己紹介文の書き方をしてしまうと、幼いと思われる可能性があります。

またどの年代でも、恋人探しや婚活など、出会いの目的は明記しておきましょう。自分は恋人を探していたのに相手は友達のつもりだった、となると関係はうまくいきません。

次から、年齢別に自己紹介文の例文・テンプレートを紹介します。ご自身の年齢に合ったテンプレートを、ぜひ利用してみてください！

20代女性向けの例文

20代は、元気さやフレッシュさを意識すると効果的。多少文章力がなくても大丈夫なので、マッチングアプリにかける意気込みをアピールしましょう！

30代女性向けの例文

30代女性は、20代に比べて大人らしさをアピールする自己紹介文にするのがおすすめ！大人らしい落着きで、男性を惹きつける文章を意識してみてください。

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  30代のユーザー数No.1。まず最初に試したいアプリ

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  40代以上限定アプリ。落ち着いた大人の出会いを求める人に

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40代女性向けの例文

40代女性は、落着きのある文章はもちろんのこと、家庭らしさを意識できる文章がおすすめ！多少文章が長くなっても大丈夫なので、しっかりと内面をアピールしましょう。

50代女性向けの例文

50代といえば、人生で大きな経験を積んできた年代です。その経験を活かし、深みのある自己紹介文を意識してみてください！

出会いやすさを考えるならアプリの併用もアリ

より出会いの機会を増やすなら、自己紹介文を作り込む以外にも、複数のマッチングアプリを併用すると有効です。特に女性は無料で使えるため、料金を気にせずたくさん使えます。

中でも年代・目的別でおすすめとして挙げられるのが以下の3アプリ。自分に合ったアプリを選んでみましょう。

【女性向け】自己紹介文のアレンジ例

自己紹介で伝えたい内容によっては、上記のテンプレートから言い回しを変える場合もあるでしょう。そこで、ここではテンプレートを構成する各パーツごとに、文章のアレンジ例を紹介します。

内容を書き加えたい、より良い文章にしたいなどでテンプレートを書き換える際は、参考にしてみてください。

挨拶

自己紹介文で、何よりも初めに書くのは挨拶です。

日常生活でも挨拶は重要なように、自己紹介文にも不可欠。挨拶を書くだけで「誠実」「真面目」「礼儀正しい」といった印象を与えられます。

次のような挨拶を冒頭に入れると効果的です。

利用目的

挨拶と並んで、最初に書くのがマッチングアプリの利用目的です。

利用目的には「恋活」「婚活」「友達作り」の3つがあります。同じ目的の相手とマッチングするためにも、利用目的は明確にしてきましょう。

利用目的の書き方は、次の通りです。

趣味

自己紹介文に趣味を入れることで、同じ趣味をもった相手があなたに興味をもってくれるようになります。また、趣味を共有することは自分を開示することにつながるので、趣味について記述することも重要です。

趣味の記載例は、次の通りです。

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仕事

女性の場合は、あまり職業については気にされないことも多いです。最低限何の仕事をしているかと、休みの都合のつきやすさがわかればいいでしょう。

加えて仕事のやりがいや好きなところなど、仕事を楽しんでいそうな要素もあると、活き活きとした魅力的な人物に映るでしょう。

性格

自分の性格についても、自分がどのような人間なのかを伝えられます。簡単で大丈夫なので「自分は〇〇な人です」と、自己紹介文に書いておきましょう！

性格については、自己評価ではなく、人から言われていることを書くほうが客観的で正確です。「友人から〇〇な性格って言われます！」というような内容のほうが、相手も信用しやすくなります。

好みのタイプ

特に恋活・婚活のために利用している方は、好みのタイプに加え、恋愛に関する価値観や大切にしたいことなどを書くと効果的です。

恋愛観は非常に大切で、基本的に人は同じ恋愛観をもつ相手と、長期的な関係を築きやすいもの。あらかじめ恋愛観を共有しておくことで、交際後のすれ違いを防ぎます。

締め

マッチングアプリの自己紹介文は、挨拶に始まり、締めで終わります。簡単で大丈夫なので、締めの文章を入れて、自己紹介文を完成させましょう。

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【女性向け】自己紹介文の作り方・コツ

200～300文字程度で書く

自己紹介文は200～300文字程度を目安に書きましょう。このくらいが短すぎず、長すぎず、相手にとっても読みやすい文章量です。

自己紹介文があまりにも短すぎる場合、相手からはまじめに活動しているように思われません。一方で500文字を超えるような長い文章の場合、男性からは「重たい女性」という印象を受けてしまいます。

そこで理想の文章量が「200～300文字」なのです。自己紹介文をどれくらい書いていいのかわからない方は、ぜひ200～300文字程度を目安に記載してみてください。

基本はポジティブに書く

基本的に、自己紹介文はポジティブに書くようにしてください。ネガティブなことは、書き方や内容によっては相手にマイナスの印象を与えてしまいます。

たしかに人の性格にはよいところや悪いところがあるので「人見知りなので最初から仲良くできません」のような文言を書きたくなるのもわかります。

ただネガティブな内容を書いてしまうと、あまり相手によい印象を与えないので注意が必要です。どうしてもそういった内容を書く必要があるときは、あとにポジティブな言葉を付け加えると印象がよくなるのでおすすめです。

なお「バツイチ」や「持病がある」など、交際にあたって事前に相手へ伝える必要がある事情は書いても問題ありません。むしろ前もって共有することで、相手に誠実な印象を与えられます。

敬語で書く（一部タメ口はOK）

マッチングアプリの自己紹介文は、基本的に敬語で書くようにしましょう。すべてタメ口の文章だと、相手に「常識のない人間」「軽い女性」と思われる可能性が高くなります。

敬語を使うのに年上・年下は関係ありません。マッチングアプリはあくまで見知らぬ人同士の交流の場なので、最低限の礼節はわきまえるようにしましょう。

どうしてもタメ口で親近感を与えたいときは、一部友達口調にしてもよいでしょう。ただそれでも恋活・婚活目的なら、常識がないと思われる可能性が高いので、タメ口は使わないようにしてください。

一方で友達探しが目的なら、ある程度のタメ口は親近感が湧くメリットもあります。

あなたの情報が網羅的にわかるように書く

自己紹介文は、以下の表を参考にあなたの情報をなるべく網羅的に書いてください。相手の男性が自己紹介文を読むとき、あなたがどのような人か気になっています。

そこで自己紹介文に書くとよい内容には、次のような情報があります。

理想のパートナー像を書く

意外に大切なのが「自己紹介文にパートナーの理想像を書く」ことです。男性は、あなたがどのようなパートナーを探しているのか気になっています。

男性は、自己紹介文に書かれている理想像と自分が合っていれば、アプローチしやすくなります。一方で理想像と違うと感じれば、アプローチを諦める要因にもなるので、ミスマッチを防ぎやすくなるのです。

ただし理想像を書くときは、あまり高望みになりすぎないように注意しましょう。「高収入で、いつでも私を笑わせてくれて、それで……」のような理想像は、男性から避けられる原因となります。

「！」や絵文字を適宜使う

句点（。）だけの自己紹介文は堅い印象を与えます。そこで自己紹介文には、適宜「！」や絵文字を使うとカジュアルな印象を与えられます。

「！」や絵文字があるだけでも文章が明るくなり、印象のいい自己紹介文になります。

ただしすべての文章が「！」や絵文字つきになるのは避けましょう。

すべての文章に「！」や絵文字がついていると「賢さを感じられない」「重たい」とマイナスに捉えられてしまう可能性があります。

句点も混ぜながら適度に「！」や絵文字を使うと、バランスのよい自己紹介文ができあがります。

【女性向け】NGな自己紹介文の特徴

情報が少なすぎる・そもそも書いていない

自己紹介文の情報が少なすぎたり、そもそも書いていなかったりすると、まじめに活動している印象を与えません。

マッチングアプリではよく、短すぎてなにも情報を伝えられていない自己紹介文もあるので、ある程度のボリュームはもたせるようにしましょう。

おすすめの文字数は200～300文字程度です。また網羅的に情報を書くように意識しましょう。

印象が悪い言葉を使う

一般的に印象の悪い言葉を自己紹介文に使うのはNGです。印象の悪い言葉とは、言い換えれば丁寧さに欠く言葉で、以下のようなものを指します。

受け身な文章・相手への要望が多い

受け身な文章や相手への要望が多いと、男性にネガティブな印象を与えてしまいます。自己紹介文では、積極性を示せる文章を意識しましょう。

受け身すぎる自己紹介文を見ると、男性に「付き合ったあと自分でなにも考えなさそう」のようなマイナスイメージをもたれる可能性があります。

「受け身な文章」や「相手への要望が多い」とは、具体的に次のようなケースを指します。

マッチングアプリのテンプレートをそのまま使う

マッチングアプリによっては、自己紹介文をある程度まで自動で作成できる「テンプレート」が用意されていることもあります。

このテンプレートはとても便利ですが、そのまま使うと「テンプレートのままだな」と男性にバレてしまうので注意が必要です。

テンプレートのままだと、自己紹介文をつくりこんでいる女性ユーザーに比べて、どうしても見劣りしてしまいます。男性も何人もの女性の自己紹介文を見ているので、テンプレートのまま利用している方はすぐにわかります。

そこでテンプレートを使う際は、追加の情報も書くようにしましょう。たとえばテンプレートに「休日の過ごし方」がないのであれば、自分で付け加えるようなイメージです。

奢られたいアピールはNG

マッチングアプリで過度に「奢られたいアピール」をするのはNGです。奢ってほしい意図が男性側に伝わると、避けられる可能性が高くなります。

たしかに女性としては、初デートで奢ってほしい気持ちはあるでしょう。しかしそれを前面に出してしまっては、相手から引かれる可能性があります。

たとえば自己紹介文に「初デートは焼肉行きたいです！」と書くと、男性にとっては「焼肉奢れってことかな……？」と感じる方もいます。

奢られたい気持ちは、プロフィールではぐっと抑えましょう。

マッチングアプリ選びも重要 本当に出会えるおすすめアプリ

どれだけプロフィールを充実させていても、本当に出会えるマッチングアプリでなければすてきな出会いに巡り会うのは難しいでしょう。

そこで編集部おすすめの本当に出会えるマッチングアプリを4つ紹介します。

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自己紹介文の書き方に関するQ&A

最後に振り返りとして、自己紹介文の作り方をQ&A方式で確認していきましょう。最低限、これさえ押さえておけばしっかりとしたプロフィールの出来上がり。

目的から選ぶおすすめアプリ

恋人探し 気軽・友達探し 婚活

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  with 20代向け

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  30代のユーザー数No.1。まず最初に試したいアプリ

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  40代以上の友達～恋人探し目的に人気。バツイチも歓迎

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まとめ：魅力的な自己紹介文で理想の男性と出会おう！

女性がマッチングアプリで理想の出会いに巡り会うために、自己紹介文が非常に大切です。プロフィールはいいねやマッチングするかどうかを決める重要な情報です。

この記事で紹介した自己紹介文の例文・テンプレートを有効活用して、ぜひすてきな男性と出会いましょう。

調査概要

調査対象：マッチングアプリを利用したことのある男性101人
調査機関：クラウドワークス
調査方法：インターネット調査
調査期間：2025年6月9日～2025年6月10日
有効回答数：101人